2016/11/19 跑步 (第一個 10K)

這是第一次跑 10K。跑三分之一左右覺得右膝蓋有點酸，到二分之一左右就不酸了。跑完回家後反而是左膝蓋很酸。

上星期跑 6.6K 第一根和第二根腳趾中間磨到起小水泡，所以特別準備五指襪把他們隔開。
穿起來不太習慣但有效，這次沒有起水泡。