Chandler: 5月 2013

2013年5月30日星期四

Godex EZ-1300+ 標籤機校正步驟

症狀：
標籤亂印，位置偏移。列印時會有 "嗶嗶嗶" 的聲音並閃紅燈。

解法：
標籤機需要校正。

校正步驟：
1. 將標籤機 Power off
2. 按住 Feed (不要放) 並 Power on
3. 紅綠橘燈閃過一輪(約十秒)後放開 Feed
4. 按 Feed 測試，如果退出一整張紙就是正常狀況

2013年5月29日星期三

2013 員工健康檢查結果

今年的健康檢查報告，只有一個紅字(輕度脂肪肝)，差一點點就 ALL PASS ^____^

2013年檢查報告

2013年5月28日星期二

痛風紀錄 2013/5/25 ~ 27

2013/5/8 驗尿酸只超過一點點，想不到 2013/5/25 半夜感覺左腳的腳趾彎曲時卡卡的，早上起床感覺卡得更多但還不到痛的程度。

2013/5/25 早、中、晚、睡前各吃一顆秋水仙素。

2013/5/26 早、中、晚各吃一顆秋水仙素。感覺腳趾鬆了一點。

2013/5/27 早上感覺已經好了，還是吃一顆秋水仙素，中午吃上中下通用痛風丸。

2013/5/28 早上吃上中下通用痛風丸。計畫每天吃一次，吃到 2013/5/31 再停藥。

2013年5月27日星期一

2013/5/19 新竹大山背樂善堂大崎棟桐花步道

樂善堂的 View 很棒，後面有大崎棟桐花步道

花季尾聲，僅存少許桐花

2013/5/25 午餐前測量數據
體重：71.2KG
體脂：22.7% (男生30歲以上標準值 17% ~ 23%) (體內脂肪有 16.2KG)
身體年齡：42歲
BMI：23.2 (男生30歲以上標準值 18.5 ~ 23)
基礎代謝：1625Kcal
內臟脂肪：8 (男生30歲以上標準值 1 ~ 9)

2013/5/18 午餐前測量數據
體重：71.4KG
體脂：23.3% (男生30歲以上標準值 17% ~ 23%) (體內脂肪有 16.6KG)
身體年齡：43歲
BMI：23.3 (男生30歲以上標準值 18.5 ~ 23)
基礎代謝：1625Kcal
內臟脂肪：8 (男生30歲以上標準值 1 ~ 9)

2013/3/16 晚餐前的量測數據
體重：78.8KG
體脂：27.3% (體內脂肪有 21.5KG)
身體年齡：50歲
BMI：25.8
基礎代謝：1723Kcal
內臟脂肪：11

總成果：
減重 7.6KG，其中減去的脂肪有 5.3KG。

上週成果：
體重減少 0.2KG，體脂減少 0.4KG。所以長了 0.2KG的肌肉 ^__^

2013年5月20日星期一

減重紀錄 2013/5/18

2013/5/18 午餐前測量數據
體重：71.4KG
體脂：23.3% (男生30歲以上標準值 17% ~ 23%) (體內脂肪有 16.6KG)
身體年齡：43歲
BMI：23.3 (男生30歲以上標準值 18.5 ~ 23)
基礎代謝：1625Kcal
內臟脂肪：8 (男生30歲以上標準值 1 ~ 9)

2013/5/11 午餐前測量數據
體重：72.3KG
體脂：22.9% (男生30歲以上標準值 17% ~ 23%) (體內脂肪有 16.5KG)
身體年齡：43歲
BMI：23.6 (男生30歲以上標準值 18.5 ~ 23)
基礎代謝：1642Kcal
內臟脂肪：8 (男生30歲以上標準值 1 ~ 9)

2013/3/16 晚餐前的量測數據
體重：78.8KG
體脂：27.3% (體內脂肪有 21.5KG)
身體年齡：50歲
BMI：25.8
基礎代謝：1723Kcal
內臟脂肪：11

成果：
減重 7.4KG，其中減去的脂肪有 4.9KG。

檢討：
上週體重降低 0.9KG，但體內脂肪上升0.1KG，所以減掉的都是肌肉，這樣的成果並不理想，要再調整一下飲食。

2013年5月13日星期一

Enable Windows 7 remote administration and registry by Group policy

Reference:
http://skatterbrainz.blogspot.tw/2009/08/enabling-windows-7-remote-management.html
http://social.technet.microsoft.com/Forums/en-US/winserverGP/thread/ebd657ac-1c84-4066-bf11-d256b193a428
http://community.spiceworks.com/how_to/show/1114-how-to-create-and-edit-group-policy-for-vista-windows-7-pc-s

1. Enable remote administration
Computer Configuration \ Administrative Templates \ Network \ Network Connections \ Windows Firewall \ Domain Profile \ Allow remote administration exception

2013年5月11日星期六

減重紀錄 2013/5/11

2013/3/16 晚餐前的量測數據

體重：78.8KG
體脂：27.3% (體內脂肪有 21.5KG)
身體年齡：50歲
BMI：25.8
基礎代謝：1723Kcal
內臟脂肪：11

2013/5/11 午餐前測量數據
體重：72.3KG
體脂：22.9% (男生30歲以上標準值 17% ~ 23%) (體內脂肪有 16.5KG)
身體年齡：43歲
BMI：23.6 (男生30歲以上標準值 18.5 ~ 23)
基礎代謝：1642Kcal
內臟脂肪：8 (男生30歲以上標準值 1 ~ 9)

成果：
減重 6.6KG，其中減去的脂肪有 5KG。繼續努力中~~~