減重紀錄 2013/5/25

2013/5/25 午餐前測量數據
體重：71.2KG
體脂：22.7% (男生30歲以上標準值 17% ~ 23%) (體內脂肪有 16.2KG)
身體年齡：42歲
BMI：23.2 (男生30歲以上標準值 18.5 ~ 23)
基礎代謝：1625Kcal
內臟脂肪：8 (男生30歲以上標準值 1 ~ 9)

2013/5/18 午餐前測量數據
體重：71.4KG
體脂：23.3% (男生30歲以上標準值 17% ~ 23%) (體內脂肪有 16.6KG)
身體年齡：43歲
BMI：23.3 (男生30歲以上標準值 18.5 ~ 23)
基礎代謝：1625Kcal
內臟脂肪：8 (男生30歲以上標準值 1 ~ 9)

2013/3/16 晚餐前的量測數據
體重：78.8KG
體脂：27.3% (體內脂肪有 21.5KG)
身體年齡：50歲
BMI：25.8
基礎代謝：1723Kcal
內臟脂肪：11

總成果：
減重 7.6KG，其中減去的脂肪有 5.3KG。

上週成果：
體重減少 0.2KG，體脂減少 0.4KG。所以長了 0.2KG的肌肉 ^__^