減重紀錄 2013/6/9

2013/6/9 午餐前測量數據
體重：69.7KG
體脂：22.1% (男生30歲以上標準值 17% ~ 23%) (體內脂肪有 15.4KG)
身體年齡：41歲
BMI：22.9 (男生30歲以上標準值 18.5 ~ 23)
基礎代謝：1607Kcal
內臟脂肪：8 (男生30歲以上標準值 1 ~ 9)

2013/6/1 午餐前測量數據
體重：70.1KG
體脂：22.6% (男生30歲以上標準值 17% ~ 23%) (體內脂肪有 15.8KG)
身體年齡：41歲
BMI：22.8 (男生30歲以上標準值 18.5 ~ 23)
基礎代謝：1607Kcal
內臟脂肪：8 (男生30歲以上標準值 1 ~ 9)

2013/3/16 晚餐前的量測數據
體重：78.8KG
體脂：27.3% (體內脂肪有 21.5KG)
身體年齡：50歲
BMI：25.8
基礎代謝：1723Kcal
內臟脂肪：11

總成果：
減重 9.1KG，其中減去的脂肪有 6.1KG。

上週成果：
體重減少 0.4KG，體脂減少 0.4KG。