減重紀錄 2013/6/22

2013/6/22 午餐前測量數據
體重：68.9KG
體脂：19.7% (男生30歲以上標準值 17% ~ 23%) (體內脂肪有 13.6KG)
身體年齡：39歲
BMI：22.5 (男生30歲以上標準值 18.5 ~ 23)
基礎代謝：1602Kcal
內臟脂肪：7 (男生30歲以上標準值 1 ~ 9)

2013/6/16 午餐前測量數據
體重：70KG
體脂：19% (男生30歲以上標準值 17% ~ 23%) (體內脂肪有 13.3KG)
身體年齡：39歲
BMI：22.9 (男生30歲以上標準值 18.5 ~ 23)
基礎代謝：1626Kcal
內臟脂肪：7 (男生30歲以上標準值 1 ~ 9)

2013/6/9 午餐前測量數據
體重：69.7KG
體脂：22.1% (男生30歲以上標準值 17% ~ 23%) (體內脂肪有 15.4KG)
身體年齡：41歲
BMI：22.9 (男生30歲以上標準值 18.5 ~ 23)
基礎代謝：1607Kcal
內臟脂肪：8 (男生30歲以上標準值 1 ~ 9)

2013/3/16 晚餐前的量測數據
體重：78.8KG
體脂：27.3% (體內脂肪有 21.5KG)
身體年齡：50歲
BMI：25.8
基礎代謝：1723Kcal
內臟脂肪：11

總成果：
減重 9.9KG，其中減去的脂肪有 7.9KG。

上週成果：
和上週比較體重減少 1.1KG，體脂增加 0.3KG。
和上上週比較體重減少 0.8KG，體脂減少 1.8KG。

感覺上上週(2013/6/16)可能是因為急診的關係，所以數據比較奇怪。